Gruppträning

Följande gruppträning erbjuder vi för närvarande på Träningskompaniet

OBS! Endast drop in på gruppträning. Kurser bokas.

SPINNING  – Effektiv konditionsträning på cykel.

FITNESS –  Cirkelträning i gymmaskiner

PUMP – Styrketräning med skivstång i grupp.

CORE – Effektiv mag- och ryggträning. Med o utan redskap.

PILATES – (matta, boll, ring,foamroller) – Bålstabilitet, smidighet och styrka. Lugna rörelser till lugn musik. Andning o avslappning.

INDOOR WALKING – konditionsträning  på crosstrainer.

BOX – Kondition och styrka varvas med slagträning. Vi använder handskar och mitzar.

H.I.I.T – Högintensiv intervallträning:-) Kondition på bla bräda varvas med styrka för hela kroppen.

Tabata - Högintensiv intervallträning enligt Tabatametoden:-)

Power Dance - kondition! Lätt danskoreografi för alla.-)

YOGA - Vi har ett stort utbud av både kurser, öppna klasser o workshops. Se under yoga.