Gruppträning
Följande gruppträning erbjuder vi för närvarande på Träningskompaniet
OBS! Endast drop in på gruppträning. Kurser bokas.
SPINNING – Effektiv konditionsträning på cykel.
FITNESS – Cirkelträning i gymmaskiner
PUMP – Styrketräning med skivstång i grupp.
CORE – Effektiv mag- och ryggträning. Med o utan redskap.
PILATES – (matta, boll, ring,foamroller) – Bålstabilitet, smidighet och styrka. Lugna rörelser till lugn musik. Andning o avslappning.
INDOOR WALKING – konditionsträning på crosstrainer.
BOX – Kondition och styrka varvas med slagträning. Vi använder handskar och mitzar.
H.I.I.T – Högintensiv intervallträning:-) Kondition på bla bräda varvas med styrka för hela kroppen.
Tabata - Högintensiv intervallträning enligt Tabatametoden:-)
Power Dance - kondition! Lätt danskoreografi för alla.-)
YOGA - Vi har ett stort utbud av både kurser, öppna klasser o workshops. Se under yoga.